톳나물 두부무침
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냉장고앞 · https://fridge.jwapplab.com/recipes/cookrcp-2975
재료
| 꼭 필요한 재료 | 톳나물, 두부, 천일염 |
|---|---|
| 기본 양념 | 참깨, 참기름, 마늘 |
| 있으면 좋은 재료 | 없음 |
원문 재료량
톳나물 15g, 두부 40g, 천일염 0.1g, 참깨 0.1g, 참기름 0.1g, 마늘 0.1g
식품안전나라 원문의 수량과 단위를 보존했습니다. 위 재료 분류는 검색용 요약이며, 실제 계량은 이 원문을 기준으로 하세요.
영양정보
| 기준 | 1인분 (50 g) |
|---|---|
| 열량 | 42.18 kcal |
| 탄수화물 | 0.9 g |
| 단백질 | 3.57 g |
| 지방 | 2.7 g |
| 나트륨 | 39.9 mg |
식품안전나라 COOKRCP01에서 제공한 1인분 기준 값입니다.
만드는 순서
톳나물을 깨끗이 세척한다. 끓는 물에 톳나물을 살짝 데친다.
데친 톳나물의 물기를 제거하고 한 입 크기로 썬다.
두부를 찜기에 넣고 찐 뒤 으깬다.
마늘을 잘게 다진다.
톳나물과 두부를 볼에 담고 나머지 재료들을 섞는다.
출처: 식품안전나라 COOKRCP01 조리식품 레시피 DB · 냉장고앞에서 재료명과 조리 단계를 간단히 정리했습니다. (출처 확인: )
조리 시간은 재료 손질 상태와 조리도구에 따라 달라질 수 있습니다. 육류와 달걀은 속까지 충분히 익혀 드세요.
자주 묻는 질문
- 톳나물 두부무침은 얼마나 걸리나요?
- 약 15분 걸리고 난이도는 쉬움입니다. 재료 손질 상태와 조리도구에 따라 달라질 수 있습니다.
- 톳나물 두부무침에 꼭 필요한 재료는 무엇인가요?
- 톳나물, 두부, 천일염이 있어야 합니다.
- 톳나물 두부무침에 어떤 조미료가 들어가나요?
- 참깨, 참기름, 마늘을 씁니다. 이 중 참기름, 마늘은 첫 화면에서 ‘기본 양념은 있다고 보기’를 켜면 있는 것으로 계산합니다. 참깨는 기본 양념으로 치지 않으니 집에 있는지 따로 확인하세요.
- 톳나물 두부무침은 몇 인분인가요?
- 원문 재료량과 영양정보의 기준을 각각 확인하세요. 제공된 영양정보의 1인분을 전체 조리량과 같은 뜻으로 해석하지 마세요.