치즈두부샐러드
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냉장고앞 · https://fridge.jwapplab.com/recipes/cookrcp-2998
재료
| 꼭 필요한 재료 | 까망베르치즈, 두부, 새싹채소, 아몬드슬라이스, 유자청, 레몬즙, 올리브유 |
|---|---|
| 기본 양념 | 식초, 간장 |
| 있으면 좋은 재료 | 없음 |
원문 재료량
까망베르치즈 8g, 두부 25g, 새싹채소 5g, 아몬드슬라이스 1g, 유자청 6g, 식초 1g, 레몬즙 2g, 올리브유 3g, 저염간장 2g
식품안전나라 원문의 수량과 단위를 보존했습니다. 위 재료 분류는 검색용 요약이며, 실제 계량은 이 원문을 기준으로 하세요.
영양정보
| 기준 | 1인분 (65 g) |
|---|---|
| 열량 | 104.06 kcal |
| 탄수화물 | 7.87 g |
| 단백질 | 6.2 g |
| 지방 | 5.31 g |
| 나트륨 | 101.08 mg |
식품안전나라 COOKRCP01에서 제공한 1인분 기준 값입니다.
만드는 순서
유자청을 잘게 다진 뒤 저염간장, 식초, 올리브유, 레몬즙을 섞어 드레싱을 만든다. 두부는 2cm 크기로 깍둑썰기 한다.
까망베르치즈도 깍둑썰기 한다.
새싹채소는 세척 후 건져 물기를 제거한다.
그릇에 새싹채소를 담고 두부, 치즈를 얹는다.
드레싱과 아몬드를 뿌린다.
출처: 식품안전나라 COOKRCP01 조리식품 레시피 DB · 냉장고앞에서 재료명과 조리 단계를 간단히 정리했습니다. (출처 확인: )
조리 시간은 재료 손질 상태와 조리도구에 따라 달라질 수 있습니다. 육류와 달걀은 속까지 충분히 익혀 드세요.
자주 묻는 질문
- 치즈두부샐러드는 얼마나 걸리나요?
- 약 15분 걸리고 난이도는 쉬움입니다. 재료 손질 상태와 조리도구에 따라 달라질 수 있습니다.
- 치즈두부샐러드에 꼭 필요한 재료는 무엇인가요?
- 까망베르치즈, 두부, 새싹채소, 아몬드슬라이스, 유자청, 레몬즙, 올리브유가 있어야 합니다.
- 치즈두부샐러드에 어떤 조미료가 들어가나요?
- 식초, 간장을 씁니다. 이 중 간장은 첫 화면에서 ‘기본 양념은 있다고 보기’를 켜면 있는 것으로 계산합니다. 식초는 기본 양념으로 치지 않으니 집에 있는지 따로 확인하세요.
- 치즈두부샐러드는 몇 인분인가요?
- 원문 재료량과 영양정보의 기준을 각각 확인하세요. 제공된 영양정보의 1인분을 전체 조리량과 같은 뜻으로 해석하지 마세요.