아보카도 연어샐러드
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냉장고앞 · https://fridge.jwapplab.com/recipes/cookrcp-604
재료
| 꼭 필요한 재료 | 연어, 양파, 아보카도, 파프리카, 오렌지, 사워크림, 어린잎 |
|---|---|
| 기본 양념 | 없음 |
| 있으면 좋은 재료 | 없음 |
원문 재료량
연어(훈제연어, 120g), 양파(1/2개), 아보카도(1/2개), 파프리카(1/2개), 오렌지(1/2개), 사워크림(20g), 어린잎(20g)
식품안전나라 원문의 수량과 단위를 보존했습니다. 위 재료 분류는 검색용 요약이며, 실제 계량은 이 원문을 기준으로 하세요.
영양정보
| 기준 | 1인분 |
|---|---|
| 열량 | 239 kcal |
| 탄수화물 | 9.8 g |
| 단백질 | 16.5 g |
| 지방 | 14.9 g |
| 나트륨 | 102.1 mg |
식품안전나라 COOKRCP01에서 제공한 1인분 기준 값입니다.
만드는 순서
연어는 주사위 모양으로 썬다. 양파, 파프리카도 주사위 모양으로 썬다.
아보카도와 오렌지도 같은 형태로 썬다.
사워크림에 다진 양파를 섞어 소스를 만든다.
어린잎은 찬물에 담궈 싱싱하게 한다.
원형 몰드에 연어를 넣고, 옆으로 야채와 과일을 담고 그 위에 사워크림소스와 어린잎을 올린다.
출처: 식품안전나라 COOKRCP01 조리식품 레시피 DB · 냉장고앞에서 재료명과 조리 단계를 간단히 정리했습니다. (출처 확인: )
조리 시간은 재료 손질 상태와 조리도구에 따라 달라질 수 있습니다. 육류와 달걀은 속까지 충분히 익혀 드세요.
자주 묻는 질문
- 아보카도 연어샐러드는 얼마나 걸리나요?
- 약 15분 걸리고 난이도는 쉬움입니다. 재료 손질 상태와 조리도구에 따라 달라질 수 있습니다.
- 아보카도 연어샐러드에 꼭 필요한 재료는 무엇인가요?
- 연어, 양파, 아보카도, 파프리카, 오렌지, 사워크림, 어린잎이 있어야 합니다.
- 아보카도 연어샐러드는 몇 인분인가요?
- 원문 재료량과 영양정보의 기준을 각각 확인하세요. 제공된 영양정보의 1인분을 전체 조리량과 같은 뜻으로 해석하지 마세요.